Nieuwe data volgt...

@ De Witte Raaf - Ravenswoud 

(Ingang yogastudio is via de achterkant van de B&B, links om de boerderij)

Groep: max 9 personen

Investering: ϵ12,50

Geschikt voor iedereen: je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te kunnen doen. 

Yogamatten, kleedjes en props zijn aanwezig, maar voel je vrij om je eigen mee te nemen.

• Reserveer je plek:

  mailnaarmarloes@yoga-ravenswoud.nl of app T 06 539 71117

Flexibiliteit, mindfulness, zachtheid, overgave en ontspanning.

Wat kan Yin Yoga voor je betekenen?

• Stimuleert de meridianen (energiebanen) en brengt balans in de organen in het lichaam. 
• Verbetert de flexibiliteit en beweeglijkheid van de gewrichten.
• Kalmeert en brengt lichaam en geest in balans.
• Vermindert stress en angst.
• Werkt diep op het bindweefsel (fascia, pezen en ligamenten).
• Het kan je voorbereiden op meditatiebeoefening.
• Je leert bewust voelen en waarnemen van je lichaam (felt sense).

Je houdt houdingen voor langere perioden vast (3-5 min). En brengt rek/compressie in bepaalde delen van je lichaam.

Je wordt bewust  van de lichamelijke sensaties en gedachten die opkomen en leert dat je niet je gedachten en gevoelens bent. Je voelt en blijft aanwezig. Je 'smelt' als het ware in de houding en laat spanning los.